槓鈴單腿硬舉。
臀後推同時身體前傾。
膝蓋不鎖死。
起來時候收縮臀。<...

槓鈴單腿硬舉。
臀後推同時身體前傾。
膝蓋不鎖死。
起來時候收縮臀。
髖絞鏈～～一直在心理默唸🤣
教練的話我有認真聽😃
#硬舉 #單腿硬舉 #學習歷程 #健身穿搭 #蜜桃臀 #蜜大腿 #legworkout #keepgoing #justdoit✔️ #fitnessgirl

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